我想咨询德国世界杯知名强队。

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世界杯完全球员名单及他们的号码

A组

德国（Deutschland）

GER

1 莱曼(Lehmann) 门将

2 简森(Jansen) 后卫

3 弗雷德里希(FRIEDRICH) 后卫

4 胡特(Huth) 后卫

5 凯尔(Kehl) 中场

6 诺沃特尼(NOWOTNY) 后卫

7 施魏因斯泰格(SCHWEINSTEIGER) 中场

8 弗林斯(Frings) 中场

9 汉克(Hanke) 前锋

10 诺伊维尔(Neuville) 前锋

11 克洛斯(Klose) 前锋

12 卡恩(Kahn) 门将

13 巴拉克(Ballack) 中场

14 阿萨莫阿(Asamoah) 前锋

15 希策尔斯贝格(HITZLSPERGER) 中场

16 拉姆(Lahm) 后卫

17 默特萨克(Mertesacker) 后卫

18 博罗夫斯基(Borowski) 中场

19 施奈德(SCHNEIDER) 中场

20 波多尔斯基(Podolski) 前锋

21 梅策尔德(Metzelder) 后卫

22 奥东科(ODONKOR) 中场

23 希尔德布兰(HILDEBRAND) 门将

哥斯达黎加（Costa Rica）

CRC

1 梅森（Mesen） 门将

2 德鲁蒙德（Drummond) 后卫

3 马林（Luis Marin） 后卫

4 乌马纳（Umana) 后卫

5 马丁内斯（Martinez) 后卫

6 丰塞卡（Fonseca) 中场

7 博拉诺斯（Bolanos) 中场

8 索利斯（Solis） 中场

9 万乔普（Wanchope) 前锋

10 森特诺（Centeno) 中场

11 戈麦斯（Gomez) 前锋

12 冈萨雷斯（Gonzalez) 后卫

13 博纳德(BERNARD) 中场

14 阿索菲法(AZOFEIFA) 中场

15 华莱士（Wallace) 后卫

16 赫尔南德斯(HERNANDEZ ) 中场

17 巴迪拉（Baddilla) 后卫

18 波拉斯（Porras） 门将

19 萨博里奥（Saborio) 前锋

20 塞克拉（Sequeira） 后卫

21 维克托-努涅斯(NUNEZ) 前锋

22 米歇尔-罗德里格斯(Michael) 后卫

23 阿尔法罗(ALFARO) 门将

波兰（Poland）

POL

1 博鲁克(Boruc) 门将

2 约佩(Jop) 后卫

3 甘卡尔茨克(GANCARCZYK) 后卫

4 巴钦斯基(BASZCZYNSKI) 后卫

5 科索夫斯基(Kosowski) 中场

6 巴克(Bak) 后卫

7 索伯勒夫斯基(SOBOLEWSKI) 中场

8 科日诺维克(Krzynowek) 中场

9 祖拉夫斯基(Zurawski) 前锋

10 斯泽莫科维雅克(SZYMKOWIAK) 中场

11 拉希克(Rasiak) 前锋

12 库茨扎克(KUSZCZAK) 门将

13 米拉(Mila) 中场

14 泽拉科夫(Zewlakow) 后卫

15 斯莫拉雷克(Smolarek) 中场

16 拉多姆斯基(Radomski) 中场

17 杜德卡(DUDKA) 后卫

18 莱万德夫斯基(LEWANDOWSKI) 后卫

19 古拉夫斯基(GORAWSKI) 中场

20 吉萨(GIZA) 中场

21 耶兰(JELEN) 前锋

22 法比安斯基(FABIANSKI) 门将

23 布罗泽克(BROZEK) 前锋

厄瓜多尔（Ecuador）

ECU

1 维拉弗尔蒂 Villafuerte 门将

2 古埃瓜 Guagua 后卫

3 赫尔达多 Hurtado 后卫

4 德拉·克鲁兹 Cruz 后卫

5 佩尔拉扎 PERLAZA 后卫

6 乌鲁迪亚 URRUTIA 中场

7 拉拉 Lara 中场

8 埃迪森-门德斯 Mendez 中场

9 博尔加 Borja 前锋

10 卡维德斯 Kaviedes 前锋

11 德尔加多 Delgado 前锋

12 莫拉 Mora 门将

13 安布罗希 Ambrossi 后卫

14 卡斯蒂洛 CASTILLO 中场

15 阿约维 Ayovi 中场

16 瓦伦西亚 Valencia 中场

17 埃斯皮诺萨 Espinoza 后卫

18 雷斯科 Reasco 后卫

19 萨利塔马 Saritama 中场

20 特诺里奥 Tenorio 中场

21 C-特诺里奥 TENORIO 前锋

22 达米安-兰扎 LANZA 门将

23 贝尼特斯 BENITEZ 前锋

B组

英格兰（England）

ENG

1 罗宾逊(Paul Robinson) 门将

2 加里-内维尔(Gary Neville) 后卫

3 阿什利-科尔( A Cole) 后卫

4 杰拉德(Gerrard) 后卫

5 费迪南德(Ferdinand) 后卫

6 特里(Terry) 后卫

7 贝克汉姆(Beckham) 中场

8 兰帕德(Lampard) 中场

9 鲁尼(Rooney) 前锋

10 欧文(Owen) 前锋

11 乔-科尔(Joe Cole) 中场

12 坎贝尔(Campbell) 后卫

13 詹姆斯(James) 门将

14 布里奇(Bridge) 后卫

15 卡拉格(Carragher) 后卫

16 哈格里夫斯(Hargreaves) 中场

17 杰纳斯(Jenas) 中场

18 卡里克(Carrick) 中场

19 伦农(Lennon) 中场

20 唐宁(Downing) 中场

21 克劳奇(Crouch) 前锋

22 洛本-格林(Green) 门将

23 沃尔卡(Walcott) 前锋

巴拉圭（Paraguay）

PAR

1 维拉尔(Villar) 门将

2 努涅斯(Nunez) 后卫

3 托雷多(Toledo) 后卫

4 加马拉(Gamarra) 后卫

5 卡塞雷斯(Caceres) 后卫

6 博涅特(Bonet) 中场

7 卡巴纳斯(Cabanas) 前锋

8 巴雷托(Barreto) 中场

9 圣克鲁斯(Cruz) 前锋

10 阿库纳(Acuna) 中场

11 加维兰(Gavilan) 中场

12 德戈麦斯(Gomez) 门将

13 帕雷德斯(Paredes) 中场

14 希尔瓦(Silva) 后卫

15 门祖尔(Manzur) 后卫

16 里维罗斯(Riveros) 中场

17 蒙特埃尔(Montiel) 中场

18 瓦尔德斯(Valdez) 前锋

19 桑托斯(Santos) 中场

20 卡多索(Cardozo) 前锋

21 卡尼扎(Caniza) 后卫

22 波巴迪拉(Bobadilla) 门将

23 奎瓦斯(Cuevas) 前锋

特立尼达和多巴哥（Trinidad and Tobago）

TRI

1 希斯洛普(Hislop) 门将

2 科克斯(Cox) 后卫

3 约翰(Avery John) 后卫

4 安德鲁斯(Andrews) 后卫

5 桑乔(Sancho) 后卫

6 劳伦斯(Lawrence) 后卫

7 比尔查尔(Birchall) 中场

8 格雷(Cyd Gray) 后卫

9 惠特利(Whitley) 中场

10 拉塔皮(Latapy) 中场

11 爱德华兹(Edwards) 中场

12 C-萨穆埃尔(Samuel) 前锋

13 格伦(Glen) 前锋

14 约翰(John) 前锋

15 琼斯(Jones) 前锋

16 斯潘(Spann) 中场

17 查尔斯(Charles) 后卫

18 特奥巴尔德(Theobld) 中场

19 约克(Yorke) 中场

20 斯科兰(Scotland) 前锋

21 杰克(Jack) 门将

22 因斯(INCE) 门将

23 沃尔费(Wolfe) 后卫

瑞典（Sweden）

SWE

1 伊萨克森(Isaksson) 门将

2 尼尔森(NILSSON) 后卫

3 梅尔贝里(Mellberg) 后卫

4 卢西奇(Lucic) 后卫

5 埃德曼(Edman) 后卫

6 林德罗特(Linderoth) 中场

7 亚历山德森(ALEXANDERSSON) 中场

8 安德斯·斯文森(SVENSSON) 中场

9 永贝里(Ljungberg) 中场

10 伊布拉希莫维奇(IBRAHIMOVIC) 前锋

11 拉尔森(Larsson) 前锋

12 阿尔夫巴奇(ALVBAGE) 门将

13 皮特-汉森(Hansson) 后卫

14 斯滕曼(STENMAN) 后卫

15 卡尔·斯文森(SVENSSON) 后卫

16 卡尔斯特伦(Kallstrom) 中场

17 埃尔曼德(ELMANDER) 前锋

18 荣森(Jonson) 前锋

19 D-安德森(Andersson) 中场

20 奥尔巴克(Allback) 前锋

21 维尔赫姆森(Wilhelmsson) 中场

22 罗森博格(ROSENBERG) 前锋

23 沙班(SHAABAN) 门将

C组

阿根廷（Argentina）

ARG

1 阿邦丹谢里 (Abbondanzieri) 门将

2 阿亚拉(Ayala) 后卫

3 索林(Juan Sorin) 后卫

4 科洛奇尼(Coloccini) 后卫

5 坎比亚索(Cambiasso) 中场

6 海因策(Heinze) 后卫

7 萨维奥拉(Saviola) 前锋

8 马斯切拉诺(Mascherano) 中场

9 克雷斯波(Crespo) 前锋

10 里克尔梅(Riquelme) 中场

11 特维兹(Tevez) 前锋

12 弗朗哥(Franco) 门将

13 斯卡洛尼(Scaloni) 后卫

14 帕拉西奥(Palacio) 前锋

15 米利托(Milito) 后卫

16 艾马尔(Aimar) 中场

17 库弗雷(Cufre) 后卫

18 马克西罗德里格斯(Maxi) 中场

19 梅西(Messi) 前锋

20 克鲁兹(Cruz) 前锋

21 布尔迪索(Burdisso) 后卫

22 路易斯-冈萨雷斯(Gonzalez) 中场

23 乌斯塔里(Ustari) 门将

科特迪瓦（Cote Divoire）

CIV

1 蒂泽(Tizie) 门将

2 阿卡勒(Akale) 中场

3 博卡(Boka) 后卫

4 图雷(Toure) 后卫

5 佐科拉(Zokora) 中场

6 库亚希(Kouassi) 后卫

7 法耶(Fae) 中场

8 卡卢(Kalou) 前锋

9 阿-科内(Kone) 前锋

10 雅博(Yapo) 中场

11 德罗巴(Drogba) 前锋

12 梅伊特(Meite) 后卫

13 佐罗(Zoro) 后卫

14 巴-科内(Kone) 前锋

15 丁达尼(Dindane) 前锋

16 甘胡安(Gnanhouan) 门将

17 多莫劳德(Domoraud) 后卫

18 凯塔(Keita) 前锋

19 雅亚-图雷(Toure) 中场

20 德梅尔(Demel) 中场

21 埃布埃(Eboue) 后卫

22 罗马里克(Romaric) 中场

23 巴里(Barry) 门将

塞黑（Serbia and Montenegro）

SCG

1 耶夫利奇(Jevric) 门将

2 厄尔里奇(Ergic) 中场

3 德拉古蒂诺维奇 (Dragutinovic) 后卫

4 杜加伊(Duljaj) 中场

5 维蒂奇(Vidic) 后卫

6 加弗兰西奇(Gavrancic) 后卫

7 科罗曼(Koroman) 中场

8 凯日曼(Kezman) 前锋

9 米洛舍维奇(Milosevic) 前锋

10 斯坦科维奇(Stankovic) 中场

11 佩-德约德耶维奇 (Djordjevic) 中场

12 O-科瓦切维奇(Kovacevic) 门将

13 巴斯塔(Basta) 后卫

14 尼-德约德耶维奇 (Djordjevic) 后卫

15 杜蒂奇(Dudic) 后卫

16 武奇尼奇(Vucinic) 前锋

17 纳吉(Naji) 中场

18 武基奇(Vukic) 中场

19 日基奇(Zigic) 前锋

20 科里斯塔季奇(Krstajic) 后卫

21 柳博亚(Ljuboja) 前锋

22 伊利奇(Ilic) 中场

23 斯托伊科维奇 (Stojkovic) 门将

荷兰（Netherlands）

NED

1 范德萨(Van der Sar) 门将

2 杰利恩斯(Jaliens) 后卫

3 布拉鲁兹(Boulahrouz) 后卫

4 马特伊森(Mathijsen) 后卫

5 范布隆克霍斯特(Van Bronckhorst) 后卫

6 兰扎特(Landzaat) 中场

7 库伊特(Kuyt) 中场

8 科库(Cocu) 中场

9 范尼斯特鲁伊(Van Nistelrooij) 中场

10 范德法特(Van Der Vaart) 中场

11 鲁本(Robben) 中场

12 克隆坎普(Kromkamp) 后卫

13 奥耶尔(Ooijer) 后卫

14 海廷加(Heitinga) 后卫

15 德克勒(De Cler) 后卫

16 马杜罗(Maduro) 中场

17 范佩西(Van Persie) 中场

18 范博梅尔(van Bommel) 中场

19 海塞林克(Hesselink) 中场

20 斯内德(Sneijder) 中场

21 巴贝尔(Babel) 中场

22 蒂梅尔(Timmer) 门将

23 斯特克伦博格 (Stekelenburg) 门将

D组

墨西哥（Mexico）

MEX

1 奥斯瓦尔德-桑切斯(Sanchez) 门将

2 苏阿雷斯(Suarez) 后卫

3 萨尔希多(Salcido) 后卫

4 马科斯(Marquez) 后卫

5 奥索里奥(Osorio) 后卫

6 多南多(Torrado) 中场

7 希纳(Zinha) 后卫

8 帕尔多(Pardo) 中场

9 博尔格蒂(Borgetti) 前锋

10 弗兰科(Franco) 前锋

11 卡洛斯-莫拉雷斯(Carlos Morales) 中场

12 科洛纳(Corona) 门将

13 奥切阿(Ochoa) 门将

14 皮内达(Pineda) 后卫

15 卡斯特罗(Castro) 后卫

16 马里奥-门德斯(Mario Mendez) 后卫

17 丰塞卡(Fonseca) 前锋

18 关达多(Guardado) 中场

19 奥马尔-布拉沃(Bravo) 前锋

20 加尔西阿(Garcia) 中场

21 阿雷拉诺(Arellano) 前锋

22 哈维尔-罗德里格斯(Rodriguez) 后卫

23 佩雷斯(Perez) 中场

伊朗（Iran）

IRN

1 米尔扎普尔(Mirzapour) 门将

2 马达维基亚(Mahdavikia) 中场

3 巴赫蒂亚里扎赫(Bakhtiarizadeh) 后卫

4 戈尔穆哈马迪(Golmohammadi) 后卫

5 雷扎伊(Rezaei) 后卫

6 内科南(Nekounam) 中场

7 灿迪(Zandi) 中场

8 卡利米(Karimi) 中场

9 哈什米安(Hashemian) 前锋

10 代伊(Ali Daei) 前锋

11 卡蒂比(Khatibi) 前锋

12 鲁德巴里安(Roudbaria) 门将

13 卡比(Kaabi) 后卫

14 泰穆里安(Teymdurian) 中场

15 博哈尼(Borhani) 前锋

16 恩那亚蒂(Enayati) 前锋

17 卡兹梅延(Kazemeyan) 中场

18 扎雷(Zare) 后卫

19 萨德奇(Sadeqi) 后卫

20 诺斯拉蒂(Nosrati) 后卫

21 马丹奇(Madanchi) 中场

22 塔雷布鲁(Talebloo) 门将

23 索贾(Shojaei) 前锋

安哥拉（Angola）

ANG

1 里卡尔多(Ricardo) 门将

2 埃利希奥(Elisio) 后卫

3 雅姆巴(Jamba) 后卫

4 莱博(Lebo) 后卫

5 卡利(Kali) 后卫

6 米洛依(Miloy) 中场

7 费格雷多(Figueiredo) 中场

8 安德雷(Andre) 中场

9 曼托拉斯(Mantorras) 前锋

10 阿克瓦(Akwa) 前锋

11 马特乌斯(Mantorras) 前锋

12 拉马(Lama) 门将

13 埃德森(Edson) 中场

14 门多萨(Mendonca) 中场

15 马科斯(Marcos) 后卫

16 弗拉维奥(Flavio) 前锋

17 泽卡兰加(Ze Kalanga) 中场

18 洛维(Love) 前锋

19 布恩哥(Buengo) 前锋

20 洛科(Loco) 后卫

21 F-德尔加多(Delgado) 后卫

22 马里托(Marito) 门将

23 阿布雷务(Abreu) 后卫

葡萄牙（Portugal）

POR

1 里卡多(Ricardo) 门将

2 费雷拉(Ferreira) 后卫

3 卡内拉(Caneira) 后卫

4 里卡多-科斯塔(Costa) 后卫

5 梅拉(Meira) 后卫

6 科斯蒂尼亚(Costinha) 中场

7 菲戈(Figo) 中场

8 佩蒂特(Petit) 中场

9 保莱塔(Pauleta) 前锋

10 维亚纳（Viana） 中场

11 西芒(Sabrosa) 中场

12 基姆(Quim) 门将

13 米格尔(Miguel) 后卫

14 瓦伦特(Valente) 后卫

15 博阿莫特(Boa Morte) 前锋

16 卡瓦略(Carvalho) 后卫

17 C-罗纳尔多(Cristiano Ronaldo) 中场

18 马尼切(Maniche) 中场

19 蒂亚戈(Tiago) 中场

20 德科(Deco) 中场

21 努诺-戈麦斯(Gomes) 前锋

22 瓦莱(Vale) 门将

23 波斯蒂加(Postiga) 前锋

《精卫填海》中三个“其”的指代对象

1.劳动节的一些小知识

1920年5月1日，中国的先进知识分子、革命家们：蔡元培、孙中山、李大钊、陈独秀在《新青年》上相继发表了“劳工神圣”、“天下为公”、《“五一”运动史》、《上海厚生纱厂湖南女工问题》等文章，同时还登载了国外工人劳动状况调查的文章，出版了“《新青年》劳动节纪念号”。

同日，北京、上海、广州、九江、唐山等各工业城市的工人群众浩浩荡荡走向街市、举行了声势浩大的 *** 、 *** ，这是中国首次纪念“五一”国际劳动节的活动，是中国历史上的第一个“五一”劳动节。

新中国成立后，1949年12月将5月1日定为法定的劳动节。

2.劳动 小常识

劳动通常是指能够对外输出劳动量或劳动价值的人类运动，劳动是人维持自我生存和自我发展的唯一手段。按照传统的劳动分类理论，劳动可分为脑力劳动和体力劳动两大类。劳动是人类运动的一种特殊形式。

参考资料：

3.健康小常识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

46个不可不知的生活健康小常识 1、常吃宵夜。会得胃癌。

因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。

不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。

多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。

预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。 10、少喝奶茶。

因为高热量。高油。

没有营养价值可言。长期饮用。

易罹患高血压。糖尿病。

等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡。 18、下午五点后。

大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。

油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。

才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。

生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。

拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼久。

不醉酒。 39、减少食用盐腌。

烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

4.劳动节的一些小知识

1920年5月1日，中国的先进知识分子、革命家们：蔡元培、孙中山、李大钊、陈独秀在《新青年》上相继发表了“劳工神圣”、“天下为公”、《“五一”运动史》、《上海厚生纱厂湖南女工问题》等文章，同时还登载了国外工人劳动状况调查的文章，出版了“《新青年》劳动节纪念号”。

同日，北京、上海、广州、九江、唐山等各工业城市的工人群众浩浩荡荡走向街市、举行了声势浩大的 *** 、 *** ，这是中国首次纪念“五一”国际劳动节的活动，是中国历史上的第一个“五一”劳动节。新中国成立后，1949年12月将5月1日定为法定的劳动节。

5.关于健康的小常识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

6.小学生健康小常识

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识。

群体卫生行为10条

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；

2、室内无异味，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；

5、厨房通风良好；

6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；

7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9、遵守交通规则，避免意外事故；

10、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护 人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：

环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”，加强污染治理，近两年来无重大污染事故。与环境质量相关的指标达标。

环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。

消灭四害 人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。

四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命，另外，还使更多的人生病，损害健康，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速，稍为放松一下，又会到处为害。因此，一定要人人动手，坚持不懈，反复斗争，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。

名词说明

四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

三带：带手帕、带口杯、带手纸。

五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病（包括病原携带者），活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。

其上多枯木（其）：代词 指发鸠之山

其鸣自詨（其）：代词 指精卫鸟

其鸣自叫（其）：代词 指精卫鸟

其: 1、代词，相当于“他的(她的、它的）”他们的（她们的、它们的）”

2、代词，相当于“他（她、它）、他们（她们、它们）”

3、代词，相当于“那（这）、那些（这些）”

4、其中的

5、语气词，表示揣测、反问、期望或命令等语气。

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